Gesund durchs Studium!

Dieses Angebot läuft aktuell bis zum 28.01.2026 und wird dann im April 2026 fortgesetzt.

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1 x wöchentlich mittwochs von 11:45 - 12:00 Uhr online in zoom, Einstieg jederzeit möglich

Wir lernen einfache 15-minütige Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen kennen. Es ist keine Vorerfahrung notwendig; einfach offen und neugierig sein, einloggen und ausprobieren:

https://hs-bremen.zoom-x.de/j/69429827048

Meeting-ID: 694 2982 7048
Kenncode: 770068
 

Rund um die Hochschule können Sie weitere Sportangebote nutzen, wie beispielsweise den Hochschulsport, die Laufgruppe HSB Tri-Runners oder das Waterbike-Team.

Am 3. Dezember von 17-20 Uhr laden wir alle Studierenden herzlich zum "Backen & Schnacken" ein!

Im gemütlichen Ambiente des Seitling Kochstudios am Neuen Markt, unweit der HSB, werden wir uns mit dem Thema „gesunde Ernährung in der Weihnachtszeit“ beschäftigen und – natürlich gemeinsam gesunde Plätzchen backen! Diese werden nicht nur lecker schmecken, sondern haben sogar noch einen positiven Effekt auf die Gesundheit (und dürfen gerne im Anschluss mit nach Hause genommen werden ?).  

Das „Backen“ steht im Fokus dieser Veranstaltung, passend zum Advent. Später wird es dann die Möglichkeit geben, sich auszutauschen zu Lieblings-Rezepten, gesunder Ernährung im Allgemeinen und der Frage, wie sich ein Studium und gesunde Ernährung kombinieren lassen. Hier hast du die Möglichkeit, deine Health-Tipps und Tricks zu teilen oder – falls du neu im Thema bist - dich inspirieren zu lassen und Fragen zu stellen. Welche Mealprep-Ideen sind praktisch, wenn man keine Zeit hat? Was kochst du, wenn du zwar healthy unterwegs sein willst, aber die Motivation = 0 ist? Das und vieles Mehr kann Thema sein.

Uns ist wichtig, dass du dich bei uns wohlfühlst. Dementsprechend werden wir uns um eine angenehme, entspannte Atmosphäre bemühen, die zum Verweilen einlädt. Bring gerne etwas mit, was dir Gemütlichkeitsfaktor gibt: ob eine Kerze, ein Kissen oder etwas ganz anderes (gerne auch deinen Studi-Bestie aus der HSB).

Ort und Zeit:
Mittwoch, 3. Dezember von 17-20 Uhr (mit offenem Ende). Der Workshop findet im Seitling Kochstudio am Neuen Markt in der Neustadt, unweit der HSB statt.

Studium, Nebenjob, Freundeskreis – und zusätzlich Angehörige pflegen: Für viele Studierende ist das der Alltag. Rund 12 % aller Studierenden in Deutschland übernehmen regelmäßig Pflegeaufgaben in der Familie oder im Umfeld. Doch ihre Situation bleibt meist unsichtbar – „hidden lives“, die mit viel Verantwortung, Zeitdruck und emotionaler Belastung verbunden sind.

Pflegende Studierende jonglieren nicht nur mit Abgabefristen, Prüfungen und Praktika, sondern auch mit Arztterminen, Medikamentenplänen und Pflegeleistungen oder dem täglichen Einkauf. Oft sprechen sie nicht darüber – aus Angst vor Unverständnis oder weil ihre Lebensrealität so weit weg vom „typischen Studierendenleben“ scheint.

Mit unserer Aktion möchten wir eure Erfahrungen sichtbar machen, räumen mit Mythen rund um das Thema Pflege auf, stellen Supportangebote vor und schaffen kleine Orte zum Durchatmen. 

• Donnerstag, 20. November 2025
• 12:00–14:00 Uhr
• Eingangsbereich des AB-Gebäudes

Organisiert vom Studentischen Gesundheitsmanagement und dem Familienbüro für Studierende – Angebote der Zentralen Studienberatung der Hochschule Bremen.

"Deep Breath Stress-Check durch Biofeedback"- eine Mitmach-Aktion des Studentischen sowie Betrieblichen Gesundheitsmanagements an vier Standorten der HSB.

Nehmen Sie einen tiefen Atemzug und entdecken Sie die Wirkung der Atmung! Durch den Stress-Check durch Biofeedback mithilfe von Atemtechniken können Sie testen, wo Ihr Stresslevel liegt und wie er sich durch ein simples Hilfsmittel wie die eigene Atmung senken lässt. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich untereinander über hilfreiche Tipps auszutauschen und informieren Sie sich außerdem zu weiteren Veranstaltungen und Angeboten für mehr Wohlbefinden im Wintersemester 2025 / 26.

Für Studierende: bei Teilnahme an einer kleinen Umfrage gibt es ein Give-Away als Dankeschön!

Die Aktion findet an folgenden Terminen statt:

Di, 28. Oktober 2025: ZIMT (11-14 Uhr im EG im Eingangsbereich)

Do, 30. Oktober 2025: Werderstraße (11-14 Uhr im Raum D152)

Di, 4. November 2025: Neustadtswall (11-14 Uhr im AB-Gebäude neben der Mensa hinter dem Infopoint)

Mi, 5. November 2025: Am Brill (9:30-12 Uhr im EG im Eingangsbereich)

Vom 18.08. bis 07.09.2025 heißt es wieder "Rauf aufs Rad" beim STADTRADELN Bremen!

Alle Studierenden und Mitarbeitenden der HSB sind herzlich eingeladen, gemeinsam im Team "Hochschule Bremen (HSB)" dabei zu sein.

Eine Registrierung kann bereits jetzt unter https://www.stadtradeln.de/bremen erfolgen. Dort gibt es auch weitere Informationen.

Die Prüfungsphase steht vor der Tür und das Stresslevel steigt?
Wenn schon Prüfungen, dann wenigstens mit leckerem und nahrhaftem Brainfood!

Wir laden Euch herzlich zu unserem Zoom – Kochworkshop zum Thema "Gesund & lecker in Prüfungszeiten" ein!

Wann: Dienstag, 24. Juni 2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr

Wo: Online via ZOOM, in deiner eigenen Küche zum Mitmachen

Was Euch erwartet:

In diesem Online Koch-Kurs gibt es tolle Impulse für gesunde und schnelle Gerichte aus der „kalten Küche“, die dir in Prüfungszeiten die richtige Energie geben, um lange Lerntage konzentriert zu überstehen. Eine ausgewogene Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen helfen uns, auch stressigere Phasen gut zu bewältigen. Frische und saisonale Lebensmittel sorgen für mehr Energie, Vitalität und unterstützen die innere Balance.

Im Workshop bekommst du Live-Inspiration zum Mitkochen für gesunde und leckere Nervennahrung – perfekt um gut und gesund durch die Prüfungsphase zu kommen.  Eine Einkaufsliste wird vorab bereitgestellt, damit du alles vor Ort hast und live mitwerkeln kannst. Der Workshop findet auf Deutsch statt. 
 

Was Dich erwartet: Spannende Daten und Fakten rund ums Studium und seelisches Wohlergehen. Du lernst Menschen kennen, die im Studium psychische Krisen gemeistert haben, voll im Leben stehen und ihre Lebenserfahrungen mit Euch teilen möchten.

Erfahre mehr über:

• Warnsignale psychischer Krisen
• Bewältigungsstrategien
• Unterstützung, Hilfe und Beratung an Deiner HSB

Tausende Studierende haben schon teilgenommen: Jetzt freuen wir uns auf Euch!

Zeit & Ort: Donnerstag, 6. Mai 2025 von 17-19 Uhr

Das Studentische Gesundheitsmanagement der HSB und Irrsinnig Menschlich e.V. laden Dich ein zum Austausch über die großen und kleinen Fragen zur psychischen Gesundheit im Studium. Die Veranstaltung findet auf Deutsch statt. Mehr Infos zum Ablauf des Forums findest Du bei Irrsinnig Menschlich e.V. Dies ist eine Veranstaltung des Studentischen Gesundheitsmanagements 

Unter dem Motto: „Vom Gehen bis zum (Firmen-)Lauf“ möchten wir zum dritten Mal Studierende und Beschäftigte einladen, an einem vorbereitenden Laufkurs sowie als Finale am BMW-Firmenlauf am 26.06.2025, ab 18:30-19.00 Uhr Uhr (ungefähres Startzeitfenster) teilzunehmen. Die Einladung richtet sich explizit an aktuell „Nichtlaufende“ oder „Wiedereinsteigende“, denen in sieben Trainingsterminen der fachkundige Lauftrainer „Achim“ zur Seite stehen wird. Das Ziel ist die Bewältigung der ca. 5 Km langen Strecke, um gemeinsam als Gruppe ins Ziel einzulaufen. Es geht also um ein gemeinsames HSB-Erlebnis und die Freude am Laufen, nicht um schnelle Zeiten.

Für insgesamt 100 Beschäftigte und Studierende können im Rahmen des BGM/SGM die gesamten Kosten (z.B. Startgebühr 25,00 €) übernommen und für alle Teilnehmenden wird ein Funktionsshirt im HSB-Design direkt bei der Veranstaltung leihweise zur Verfügung gestellt werden.