Gesund durchs Studium!

Das Studium ist eine bewegte Zeit – voller Herausforderungen und spannender Möglichkeiten! Das Sommersemester steht vor der Tür und sicherlich stehen auch dir einige Anforderungen bevor – von stressigen Prüfungen bis hin zur Balance zwischen Studium und Freizeit. Der Online-HealthGuide kann dir zu sinnvollen Kompetenzen verhelfen, um diesen Herausforderungen vielleicht etwas besser begegnen zu können.
 

Dieses Angebot läuft wieder ab dem 8. April 2026.

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1 x wöchentlich mittwochs von 11:45 - 12:00 Uhr online in zoom, Einstieg jederzeit möglich

Wir lernen einfache 15-minütige Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen kennen. Es ist keine Vorerfahrung notwendig; einfach offen und neugierig sein, einloggen und ausprobieren:

https://hs-bremen.zoom-x.de/j/69429827048

Meeting-ID: 694 2982 7048
Kenncode: 770068
 

In diesem Workshop geht es um die erste von fünf Dimensionen der Inner Development Goals (IDGs): SEIN – die Beziehung zu sich selbst. Sie lernen, wie Sie Ihren inneren Kompass finden und stärken können, um authentisch und integer zu handeln. Finden Sie in diesem Workshopheraus, wie Sie mit Integrität und Offenheit wirken - im Studium, Team oder später im Berufsleben. 

Lernen Sie, Ihre persönlichen Stressmuster zu erkennen und alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung anzuwenden. Sie bekommen in diesem Workshop Unterstützung und hilfreiche Informationen.

In diesem Online-Workshop laden wir Sie ein, KI aus einer neuen Perspektive zu nutzen: 
Nicht als Turbomotor für Leistung, sondern als persönlichen Resonanzraum für Ihre Entwicklung.

Dieses Seminar lädt dazu ein, das eigene Selbstwertgefühl besser zu verstehen, persönliche Ressourcen zu entdecken und neue Perspektiven auf sich selbst zu entwickeln.

In diesem Workshop geht es um die zweite von fünf Dimensionen der Inner Development Goals (IDGs): DENKEN - kognitive Fertigkeiten
Wir erforschen, wie Sie kritisch denken, Muster erkennen und Entscheidungen klarer treffen können, ohne sich in Unsicherheit oder Informationsflut zu verlieren. Sie nehmen verschiedene Sichtweisen ein, um komplexe Themen klar zu strukturieren und so zu durchdringen, dass Sie handlungsfähig bleiben.

Wie funktionieren eigentlich Entscheidungsprozesse und welche Entscheidungen eignen sich besser für den Kopf und welche fürs Bauchgefühl? Dies und mehr lernen Sie in diesem Workshop.

Wut, Angst, Trauer, Freude oder Scham - alle Gefühle haben ihre ganz besondere Kraft. In diesem Seminar lernen Sie Ihre Gefühle wahrzunehmen und zu verstehen. Dies ist auch für die Kommunikation mit anderen hilfreich. Weitere Infos zum Workshop finden Sie hier.

Hohe Ansprüche gehören zum Studium dazu - werden sie jedoch übermäßig, kann Perfektionismus zur Belastung werden. In diesem Kurs lernen Sie, unterschiedliche Formen von Perfektionismus zu unterscheiden und deren Entstehung sowie Auswirkungen auf Motivation, Leistung und Wohlbefinden zu verstehen.

Rund um die Hochschule können Sie weitere Sportangebote nutzen, wie beispielsweise den Hochschulsport, die Laufgruppe HSB Tri-Runners oder das Waterbike-Team.