Übersicht

Beginn 26.04.2023
Ende 19.07.2023
Termin mittwochs von 11:45 - 12:00 Uhr, Start: 26.04.2023
Ort Online in Zoom
Maximale Teilnehmer:innenzahl 35
Dozent:in Kirstin Reil, Zentrum für Lehren und Lernen
Zur Person Kirstin Reil ist wissenschaftliche Mitarbeiterin im Zentrum für Lehren und Lernen der HSB mit langjähriger Erfahrung in der (akademischen) Weiterbildung. Sie hat im Dezember 2022 ihre Ausbildung zur Meditationslehrerin abgeschlossen.
Kontakt Kirstin Reil, kirstin.reil@hs-bremen.de

Inhalt

Wir lernen einfache 15-minütige Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen kennen. Es ist keine Vorerfahrung notwendig; einfach offen und neugierig sein, einloggen und ausprobieren.

Zielgruppe

Studierende und Mitarbeitende der HSB

Zielsetzung

Der Alltag von Studierenden und Mitarbeitenden der HSB ist oftmals geprägt von Stress, Herausforderungen und Belastungen. Ein Ansatz zur Stressbewältigung und zur Steigerung der Resilienz ist Achtsamkeit. Mit diesem Angebot legen wir bewusst eine Pause im Studien- und Arbeitsalltag ein und können auf diese Weise zu mehr Konzentration, Ruhe und Gelassenheit kommen.

Methode

angeleitete Übungen

 

 

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Liebe Interessierte,

 

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Wir benötigen folgende Informationen:

Kursnummer, Vorname, Nachname, Adresse sowie Studiengang und Matrikelnummer (bei Studierenden)

 

Bitte entschuldigen Sie die Unannehmlichkeiten, wir arbeiten an der Lösung für dieses Problem.

Anmeldung

VANR: 11271

Thema: Achtsame Pause

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