VANR: 11745
| ECTS | Flexi 1.0 |
|---|---|
| Beginn | 12.11.2025 |
| Ende | 10.12.2025 |
| Termin | Mittwoch, 12.11.2025, 13:30 - 16:45 Uhr Mittwoch, 26.11.2025, 15:15 - 16:45 Uhr (online) Mittwoch, 10.12.2025, 13:30 - 16:45 Uhr |
| Ort | Campus Neustadt, Langemarkstr. 113 |
| Maximale Teilnehmer:innenzahl | 12 |
| Dozent:in | Leonie Schlee |
| Zur Person | Leonie Schlee ist selbständige Wirtschaftspsychologin (M. Sc.) und Coachin. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen, die raus aus dem Hamsterrad wollen – hin zu einem erfüllten Leben, losgelöst von gesellschaftlichen Erwartungen. Ihr Angebot umfasst Einzelcoachings ebenso wie Workshops und Vorträge im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements mit den Schwerpunkten Stressmanagement, Burnout-Prävention, Resilienz und Achtsamkeit. Außerdem unterstützt sie angehende oder neue Führungskräfte, die mehr wollen als fachlich kompetent zu sein – nämlich menschlich wirksam zu führen. Im Zentrum ihrer Arbeit stehen immer die Themen Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge, weil sie – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Lebenssituation – die Grundlage für berufliches und persönliches Wachstum bilden. |
| Kontakt | Kirstin Reil kirstin.reil@hs-bremen.de |
Stress ist ein fester Bestandteil des studentischen Lebens – doch wie wir mit ihm umgehen, macht den Unterschied. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Studierende, ihre persönlichen Stressmuster zu erkennen und alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung anzuwenden. Neben theoretischem Wissen rund um Stressmodelle und Stressreaktionen steht vor allem der Transfer in den Studienalltag im Fokus.
Studierende aller Fachrichtungen, die unter Druck gelassener reagieren möchten, sich selbst besser verstehen wollen und ihr mentales Wohlbefinden stärken möchten.
Ziel ist es, dass Studierende ihre individuellen Stressmuster besser verstehen, alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung kennenlernen und diese gezielt in anspruchsvollen Studienphasen einsetzen können.
Der Kurs besteht aus zwei Präsenznachmittagen und einer ergänzenden Online-Session zwischen den beiden Terminen.
Theoretische Impulse werden kombiniert mit praktischen Übungen (z.?B. Atemtechniken, Zeitmanagement, Reflexionsaufgaben), Gruppenarbeit und alltagsnahen Transferaufgaben.
Im Selbststudium vertiefen die Studierenden zentrale Inhalte, erproben ausgewählte Methoden und reflektieren ihre Erfahrungen zur nachhaltigen Integration in ihren Studienalltag.
Liebe Studierende,
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Wir benötigen folgende Informationen:
Kursnummer, Vorname, Nachname, Adresse, Studiengang und Matrikelnummer (wenn bekannt)
Bitte entschuldigen Sie die Unannehmlichkeiten, wir arbeiten an der Lösung für dieses Problem.
VANR: 11745
Thema: Stark durchs Studium: Stress verstehen & meistern
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