Yoga-Workshop "Find your Balance"

Mein Nervensystem und ich – Was passiert eigentlich bei Stress?

Vielleicht kennt du das: das Studium kann auf mehreren Ebenen manchmal eine ganz schöne Herausforderung sein. Vorlesungen und Seminare, Klausuren und Hausarbeiten, neues Umfeld und Anforderungen. 

Geerdet, in Balance und mitfühlend zu bleiben ist nicht immer eine Selbstverständlichkeit.

Aus diesem Grund bieten wir ediesen Workshop zur Regulation des Nervensystems an. Dein autonomes Nervensystem ist maßgeblich dafür verantwortlich, wie gut du mit dir selbst und mit anderen umgehen kannst. Im Workshop fließt Wissen aus Körper-Psychologie und Yoga zusammen: Du erfährst, was auf physiologischer Ebene abläuft, wenn Unsicherheit, Angst oder Stress auftreten, und probierst einfache Übungen aus, die erden, beruhigen, neue Kraft schenken und die Verbindung zu dir selbst stärken. Zum Ausklang des Abends erwartet dich eine kurze, restorative Yoga-Praxis.

Wir freuen uns auf dich! 

Ort und Zeit: 03. Dezember 2026, 18:00 bis 20:00 Uhr

Der Workshop findet am Standort "Am Brill" in der HSB statt.
Die Raumnummer wird nach Anmeldung bekannt gegeben. 

Sprache: die Veranstaltung findet auf Deutsch statt. 

Anmeldung und weitere Infos:
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Bitte schreib eine Mail, dass du teilnehmen möchtest an sgm@hs-bremen.de
Wir bitten um dein Verständnis: In diesem Wintersemester werden zwei Yoga-Workshops angeboten. Bitte melde dich nur für einen der beiden Kurse an, damit wir möglichst vielen Studierenden Zugang zu diesem Angebot ermöglichen können. 
Um allen Interessierten die Möglichkeit zur Teilnahme an diesem stark nachgefragten Workshop zu geben, können wir deinen Platz erst zu einem späteren Zeitpunkt verbindlich zusagen. Du erhältst hierzu eine gesonderte Bestätigungsmail, welche gleichzeitig als Eintrittskarte fungiert. 

Veranstaltungen des Studentischen Gesundheitsmanagements sind kostenlos und offen für alle Studierenden der Hochschule Bremen. 
Der Yoga-Workshop wird von einer zertifizierten Yoga-Lehrkraft angeleitet.