Voll im Stress? Das kann helfen!

Viel zu Lernen und die Prüfungszeit steht quasi schon wieder vor der Tür? Im Rest des Lebens ist auch noch viel los?

Was tun gegen Stress ?

Markus Schnare vom HSB-Gesundheitsmanagement stellt kurze Inputs und schnell wirksame Entspannungstricks vor:

• Warnsignale und körperliche Reaktionen von Stress frühzeitig erkennen - gerade in Prüfungsphasen
• Abschalten: leichter gesagt als getan – unser autonomes Nervensystem spielt immer mit
• Ich schaff' das nie! Stressverschärfende Denkstile entlarven und verändern
• Mein Fundament: Drei starke Säulen für die innere Ruhe
• Einfache und schnell wirkende Entspannungsmethoden (nicht nur) für den Notfall

--> Dienstag, 25.6.2024

--> 17:00-18:00

--> https://hs-bremen.zoom-x.de/j/69406153483 (Kenncode: 554134)

Einfach vorbeischauen, eine Anmeldung ist nicht notwendig. Wir freuen uns!