Impulsvortrag: Gesundheitstipps für Vielsitzer:innen

Langes Sitzen stellt für unseren auf Bewegung ausgerichteten Körper eine enorme Belastung dar oder frei übersetzt von Dr. Kelly Starrett „Sitzen ist das neue Rauchen“.
Ein ergonomisch angepasster Lern- oder Arbeitsplatz entlastet Rücken und Gelenke und bringt gleichzeitig mehr Bewegung in den Alltag.

Im Impulsvortrag wird erläutert, welche Faktoren des gesundheitsgerechten Bildschirmarbeitsplatzes beeinflussbar sind und zusätzlich werden Ausgleichsübungen für die kleine Pause zwischendurch vermittelt, damit die “Zwangshaltung” Sitzen nicht zur Belastung wird.
Dabei ist zu berücksichtigen, dass sich die Ergonomie in Vorlesungs- und Seminarräumen oft nur begrenzt beeinflussen lässt; weshalb im Impulsvortrag praxisnahe Strategien vermittelt werden. 
Zum Ende der Veranstaltung wird auf individuelle Fragen eingegangen.

Hinweis: Diese Veranstaltung ersetzt keine Arbeitsplatzberatung für Bildschirmarbeitsplätze.

Inhalte:

• Auswirkungen des Sitzens auf den Körper
• Ergonomische Tipps für Büro, Homeoffice und Lern-Ort
• Kleine Ausgleichsübungen für einen „aktiveren Arbeits- und Studienplatz“

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, eine spontane Teilnahme ist willkommen.

Die Veranstaltung findet auf deutsch statt.