Übersicht

Beginn 08.11.2022
Ende 02.02.2023
Termin dienstags von 13:40 bis 13:55 Uhr (in deutscher Sprache),
Start: 8. November 2022
Thursdays, 13:40 - 13:55 h (in English language),
start: 10 November 2022
Ort Online in Zoom
Maximale Teilnehmer:innenzahl 30
Dozent:in Kirstin Reil, Zentrum für Lehren und Lernen
Zur Person Kirstin Reil ist wissenschaftliche Mitarbeiterin im Zentrum für Lehren und Lernen der HSB mit langjähriger Erfahrung in der (akademischen) Weiterbildung. Sie schließt im Dezember 2022 ihre Ausbildung zur Meditationslehrerin ab.
Kontakt Kirstin Reil, kirstin.reil@hs-bremen.de
Tel.: 0421 – 59054165
Mobil: 0176-15140206

Inhalt

In diesem Semester bieten wir einmal wöchentlich einfache 15-minütige Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen an. Es ist keine Vorerfahrung notwendig; einfach offen und neugierig sein, einloggen und ausprobieren.

 

Once a week in this winter semester we offer simple 15-minutes mindfulness and relaxation practices as well as meditations. No prior knowledge required; just be open and curious, log in and try it out.

Zielgruppe

Studierende der HSB

HSB students

Zielsetzung

Der Alltag von Studierenden ist oftmals geprägt von Stress, Herausforderungen und Belastungen. Ein Ansatz zur Stressbewältigung und zur Steigerung der Resilienz ist Achtsamkeit. Mit diesem Angebot legen wir bewusst eine Pause im (Studien-)Alltag ein und können auf diese Weise zu mehr Konzentration, Ruhe und Gelassenheit kommen.

 

Student life is often affected by stress, challenges and strains. One way to reduce stress and improve resilience is mindfulness. With these sessions we include mindful breaks in daily (student)life which can lead to more concentration and calmness.

Methode

Einloggen und ausprobieren.

 

Log in and try it out.

 

 

 

Liebe Studierende,

 

sollte sich unter diesem Absatz keine Anmeldemaske mit Ausfüllfeldern öffnen, aktualisieren Sie bitte die Webseite. Wenn auch das nichts hilft, können Sie sich auch per E-Mail an die zll@hs-bremen.de anmelden.

Wir benötigen folgende Informationen:

Kursnummer, Vorname, Nachname, Adresse, Studiengang und Matrikelnummer (wenn bekannt)

 

Bitte entschuldigen Sie die Unannehmlichkeiten, wir arbeiten an der Lösung für dieses Problem.

 

Dear students,

 

if there is no login mask with fill-in fields under this paragraph, please try refreshing the webpage. If this does not help, you can also register for this course by sending an e-mail to: zll@hs-bremen.de

we need the following information:

course number, first and last name, address, course of study and matriculation number(if known)

 

Please excuse the inconveniences, we are working on the solution for this problem.

Anmeldung

VANR: 11227

Thema: Achtsame Pause / Mindful Break

Anmeldung

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